Врачи и акушеры настаивают на том, что движение - это жизнь, и рекомендуют беременным занятия в бассейне. Занятия можно разделить на три основные группы - плавание, ныряние и аквааэробика. Плавание позволяет разгрузить позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, дает неплохую физическую нагрузку, повышает выносливость, укрепляет мышцы груди. Ныряние также полезно для беременных, как с физической, так и с психологической точки зрения. Аквааэробика помогает улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему и подготовить тело к родам.
# Здоровье
Плавание в бассейне полезно для развития мышц, укрепления суставов, поддержания тела в тонусе, формирования правильной осанки, избавления от лишних калорий, укрепления иммунитета, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, закаливания организма, снятия стресса, повышения работоспособности и хорошего сна.
Статья опровергает распространенные мифы о вреде бассейна. Автор объясняет, что простудиться можно в любом месте, а не только в бассейне. Также автор утверждает, что мокрые волосы не могут стать причиной серьезных заболеваний, если их просушить. Вода в бассейне может вызвать дискомфорт и раздражение у людей с чувствительной кожей, но это не единственный фактор, который влияет на состояние кожи. Статья советует использовать натуральные кремы для тела, чтобы улучшить состояние кожи.