Врачи и акушеры настаивают на том, что движение - это жизнь, и рекомендуют беременным занятия в бассейне. Занятия можно разделить на три основные группы - плавание, ныряние и аквааэробика. Плавание позволяет разгрузить позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, дает неплохую физическую нагрузку, повышает выносливость, укрепляет мышцы груди. Ныряние также полезно для беременных, как с физической, так и с психологической точки зрения. Аквааэробика помогает улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему и подготовить тело к родам.